【黑巧克力的功效与作用分别是什么呢?】黑巧克力不仅美味，还具有多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效 | 作用 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 改善心情 | 含有苯乙胺和镁，能促进内啡肽分泌，提升情绪 |
| 保护心脏 | 有助于降低血压、改善血液循环，减少心血管疾病风险 |
| 提高专注力 | 含有可可碱，能增强注意力和记忆力 |
| 控制血糖 | 含有黄酮类化合物，有助于调节胰岛素敏感性 |
适量食用黑巧克力对身体有益，但应注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。选择可可含量在70%以上的黑巧克力效果更佳。
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