【怀孕烧心怎么缓解】怀孕期间，由于激素变化和子宫增大，很多孕妇会出现烧心现象。以下是一些有效的缓解方法：
| 缓解方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免一次性吃太多，减少胃部压力 |
| 避免辛辣油腻食物 | 减少刺激性食物摄入，防止胃酸反流 |
| 睡前2小时不进食 | 降低夜间胃酸反流风险 |
| 抬高上半身睡觉 | 使用枕头垫高头部，防止胃酸上涌 |
| 多喝温水 | 帮助稀释胃酸，缓解不适感 |
| 避免紧身衣物 | 减少腹部压力，减轻烧心症状 |
此外，若症状严重，建议咨询医生，避免自行服用药物。保持良好作息和饮食习惯是关键。
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