【髌骨粉碎性骨折怎样康复锻炼】髌骨粉碎性骨折是一种较为严重的骨折类型，恢复过程较长。康复锻炼是恢复功能的关键环节，需在医生指导下逐步进行。
| 阶段 | 时间 | 锻炼内容 | 注意事项 |
| 初期（1-2周） | 0-14天 | 踝泵、股四头肌等长收缩 | 避免膝关节活动，保持固定 |
| 中期（3-6周） | 15-42天 | 膝关节被动活动、直腿抬高 | 逐渐增加活动范围，避免疼痛 |
| 后期（6周后） | 42天起 | 步行训练、平衡练习 | 根据恢复情况逐步加强 |
康复过程中应遵循循序渐进原则，避免过早负重或剧烈运动。同时，保持良好心态，配合专业治疗，有助于加快恢复进程。
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