【喝什么粥可以美白祛斑】“喝什么粥可以美白祛斑”是很多人关注的问题。虽然粥不能直接去除色斑，但一些具有养颜功效的粥品可辅助改善肤色。以下是一些适合美白祛斑的粥类推荐：
| 粥名 | 主要成分 | 功效说明 |
| 红枣银耳粥 | 红枣、银耳、糯米 | 滋阴润燥，改善肤色暗沉 |
| 绿豆百合粥 | 绿豆、百合、大米 | 清热解毒，有助于肌肤排毒 |
| 山药莲子粥 | 山药、莲子、大米 | 健脾养胃，增强皮肤光泽 |
| 黑米红枣粥 | 黑米、红枣 | 补血养颜，改善气色 |
建议结合自身体质选择合适的粥品，并注意日常防晒与作息规律，才能达到更好的美白效果。
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