【骨折的人吃什么好】骨折后，合理的饮食有助于骨骼愈合和身体恢复。以下是一些推荐的营养食物及作用：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进组织修复和肌肉恢复 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，加快愈合 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 促进钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷类 | 有助于骨骼再生 |
避免高糖、高盐和刺激性食物，保持清淡饮食。同时，遵医嘱进行适当运动，有助于恢复。
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问 骨折的人吃什么好
2025-10-18 14:12:36
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-18 14:12:36
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