【骨折吃什么恢复快】骨折后，合理的饮食有助于加速愈合。以下是一些有助于骨折恢复的营养建议：
| 营养素 | 功能 | 食物来源 |
| 钙 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 维生素C | 增强骨痂形成 | 柑橘、西红柿、猕猴桃 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 |
| 锌 | 促进骨细胞生长 | 牛肉、坚果、全谷物 |
建议多喝水，避免饮酒和吸烟，保持规律作息。同时，遵医嘱进行适当锻炼，有助于加快康复进程。
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问 骨折吃什么恢复快
2025-10-18 14:07:32
问题描述：
骨折吃什么恢复快，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-18 14:07:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
