【莴笋叶的营养价值与功效】莴笋叶是莴笋的叶子部分，常被忽视，实则营养丰富。它富含维生素C、维生素K、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持骨骼健康。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 抗氧化，增强免疫力 |
| 维生素K | 促进血液凝固，维护骨骼健康 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 钙、铁 | 补充矿物质，预防贫血 |
莴笋叶可炒、煮或凉拌，口感清脆，适合日常食用。合理利用莴笋叶，不仅能减少浪费，还能提升饮食的营养价值。
以上就是【莴笋叶的营养价值与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
问 莴笋叶的营养价值与功效
2025-10-18 09:15:07
问题描述：
莴笋叶的营养价值与功效，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-18 09:15:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
