【汉堡热量高吗?】汉堡的热量因配料和大小不同而有所差异。一般来说，普通牛肉汉堡的热量在250-400大卡之间。如果添加芝士、生菜、番茄、蛋黄酱等配料，热量会相应增加。
以下是几种常见汉堡的热量参考：
| 汉堡类型 | 热量（大卡） |
| 基础牛肉汉堡 | 250-300 |
| 加芝士汉堡 | 350-400 |
| 蛋黄酱汉堡 | 300-400 |
| 鸡肉汉堡 | 200-300 |
| 素食汉堡 | 150-250 |
总体来看，汉堡的热量并不一定很高，关键在于选择合适的配料和控制分量。合理搭配蔬菜和瘦肉，可以有效降低热量摄入。
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