【维生素B族服用有六忌】维生素B族是人体必需的营养素，对维持神经系统、皮肤健康和能量代谢等有重要作用。但若服用不当，可能适得其反。以下是服用维生素B族的六大禁忌：
| 忌项 | 说明 |
| 一忌过量 | 长期大剂量服用可能导致神经损伤或肝肾负担加重。 |
| 二忌空腹 | 空腹服用可能刺激胃部，引起不适。 |
| 三忌与酒精同服 | 酒精会加速B族维生素的排出，降低吸收效果。 |
| 四忌与某些药物同服 | 如抗结核药、抗生素等，可能影响B族吸收或产生不良反应。 |
| 五忌长期依赖 | 过度依赖补充剂可能掩盖其他营养缺乏问题。 |
| 六忌忽视个体差异 | 不同人群（如孕妇、肝肾功能不全者）需遵医嘱服用。 |
合理服用维生素B族，有助于身体健康发展，切勿盲目补充。如有疑问，建议咨询专业医生。
以上就是【维生素B族服用有六忌】相关内容，希望对您有所帮助。
