【高血压能吃牛奶吗】高血压患者在饮食上需特别注意，牛奶作为常见饮品，是否适合饮用一直备受关注。总体来看，高血压患者可以适量饮用牛奶，但需根据个人情况选择类型。
| 项目 | 建议说明 |
| 全脂牛奶 | 含脂肪较高，建议少喝或避免 |
| 脱脂/低脂牛奶 | 脂肪含量低，更适合高血压患者 |
| 钠含量 | 选择低钠产品更佳 |
| 乳糖不耐受 | 可选用无乳糖牛奶或植物奶 |
牛奶富含钙、蛋白质和钾，有助于调节血压。但过量摄入可能增加热量和钠的摄入，不利控制血压。建议每日饮用1-2杯低脂牛奶，并结合健康饮食习惯，效果更佳。
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