【白果的功效与作用及食用方法是什么?】白果，又称银杏果，是银杏树的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅可食用，还常用于中医调理身体。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效与作用 | 1. 健脑益智；2. 抗氧化；3. 改善血液循环；4. 清肺止咳；5. 降低胆固醇。 |
| 食用方法 | 1. 煮粥；2. 炖汤；3. 炒食；4. 制作甜点。 |
| 注意事项 | 1. 不宜空腹食用；2. 每日不宜超过10颗；3. 孕妇慎用。 |
白果虽好，但需适量食用，避免中毒。建议在医生或营养师指导下合理使用。
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