【请问吃松子有何功效】松子是松树的种子，常被用作零食或食材，具有较高的营养价值。以下是松子的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 美容养颜 | 含有维生素E，可延缓衰老，改善皮肤状态 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘 |
| 心血管健康 | 含有抗氧化物质，有助于降低胆固醇，保护心脏 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和维生素，提升身体抵抗力 |
适量食用松子对健康有益，但因其脂肪含量较高，建议每日摄入量控制在一小把（约10克）以内。
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