【晚上喝脱脂牛奶会胖吗】脱脂牛奶热量较低，通常每100毫升约含35-40千卡。晚上饮用是否会导致发胖，主要取决于总体摄入热量和身体消耗情况。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 脱脂牛奶热量低，适量饮用不易增重 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、钙，有助于补充营养 |
| 饮用时间 | 晚上喝不会直接导致发胖，但需控制量 |
| 个人代谢 | 代谢快的人更不容易发胖 |
总结：晚上适量饮用脱脂牛奶一般不会导致发胖，但应避免过量。结合日常饮食和运动情况综合判断更科学。
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问 晚上喝脱脂牛奶会胖吗
2025-10-17 07:01:57
问题描述：
晚上喝脱脂牛奶会胖吗，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-17 07:01:57
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