【青芒果的功效与作用】青芒果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
以下是青芒果的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，可帮助分解蛋白质，缓解胀气 |
| 改善皮肤状况 | 抗氧化成分有助于减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 补充营养 | 含有多种维生素和矿物质，如钾、铁等 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
适量食用青芒果对健康有益，但不宜过量，以免引起腹泻或过敏反应。
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