【隔着玻璃晒太阳能补钙吗?】阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，而维生素D是促进钙吸收的关键。但隔着玻璃晒太阳，效果会大打折扣。
总结：
隔着玻璃晒太阳不能有效补钙，因为玻璃会阻挡大部分紫外线B（UVB），而UVB是皮肤合成维生素D的主要来源。
| 项目 | 内容 |
| 是否能补钙 | 否 |
| 原因 | 玻璃阻挡UVB，影响维生素D合成 |
| 建议 | 户外晒太阳更有效，时间建议10-30分钟 |
建议在阳光充足时，选择无遮挡的户外环境晒太阳，以促进钙的吸收与利用。
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问 隔着玻璃晒太阳能补钙吗?
2025-10-17 00:31:10
问题描述：
隔着玻璃晒太阳能补钙吗?，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-17 00:31:10
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