【褪黑色素片的功效】褪黑色素片是一种常见的保健品，主要成分为褪黑色素，由人体松果体分泌，参与调节睡眠周期。以下是其主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 调节睡眠 | 帮助改善失眠，缩短入睡时间 |
| 改善昼夜节律 | 对时差、轮班工作人群有帮助 |
| 抗氧化作用 | 具有抗氧化功能，延缓细胞老化 |
| 提高免疫力 | 有助于增强身体免疫系统功能 |
褪黑色素片适用于短期使用，长期服用需遵医嘱。建议在睡前30分钟服用，剂量根据个人情况调整。
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问 褪黑色素片的功效
2025-10-17 00:25:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-17 00:25:07
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