【复合维生素是什么】复合维生素是一种包含多种维生素和矿物质的营养补充剂，旨在帮助人体满足日常所需的微量营养素。它通常由维生素A、B族、C、D、E以及钙、铁、锌等矿物质组成，适合饮食不均衡或有特殊营养需求的人群。
| 成分 | 功能 | 适用人群 |
| 维生素A | 支持视力与免疫系统 | 普通人群 |
| B族维生素 | 能量代谢与神经系统健康 | 饮食不规律者 |
| 维生素C | 抗氧化与增强免疫力 | 易感冒人群 |
| 维生素D | 钙吸收与骨骼健康 | 缺乏阳光照射者 |
| 钙、铁、锌 | 骨骼、血液与免疫支持 | 儿童、孕妇、老年人 |
使用前建议咨询医生，避免过量或与其他药物冲突。
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