【钙片吃了有什么好处】钙片是常见的营养补充剂，尤其适合缺钙人群。适量服用钙片有助于增强骨骼健康、预防骨质疏松，并对牙齿和肌肉功能有益。此外，钙还参与神经传导和血液凝固，对身体多方面有积极作用。
以下是钙片的主要好处总结：
| 作用 | 说明 |
| 增强骨骼 | 提高骨密度，预防骨折 |
| 预防骨质疏松 | 特别适用于中老年人 |
| 改善牙齿 | 促进牙釉质形成，维护口腔健康 |
| 调节神经 | 有助于神经信号传递 |
| 维持肌肉功能 | 保证肌肉正常收缩与放松 |
建议在医生指导下合理服用，避免过量导致结石等问题。
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