【突然反胃、恶心怎么回事】突然反胃、恶心是一种常见的身体反应，可能由多种原因引起。以下是常见诱因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 饮食不当 | 吃过量或油腻食物 | 避免暴饮暴食，清淡饮食 |
| 晕动症 | 车船行驶中 | 保持通风，避免低头看手机 |
| 胃炎或胃溃疡 | 上腹痛、烧心感 | 就医检查，遵医嘱用药 |
| 妊娠反应 | 早晨明显，伴有疲劳 | 妇科检查确认是否怀孕 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张时出现 | 放松心情，保证睡眠 |
若症状频繁或伴随严重呕吐、发热等，应及时就医排查潜在疾病。日常注意饮食规律和情绪管理，有助于减少不适发生。
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