【钙每日摄入量】钙是维持骨骼和牙齿健康的重要矿物质，同时也参与神经传导和肌肉收缩。不同人群的每日钙需求量有所差异，合理摄入有助于预防骨质疏松等疾病。
以下是各年龄段的钙推荐每日摄入量（单位：毫克）：
| 年龄段 | 每日推荐摄入量（mg） |
| 0-6个月 | 200 |
| 7-12个月 | 260 |
| 1-3岁 | 700 |
| 4-8岁 | 1000 |
| 9-18岁 | 1300 |
| 19-50岁 | 1000 |
| 51岁以上 | 1200 |
| 孕妇 | 1000 |
| 哺乳期 | 1300 |
日常饮食中，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等都是良好的钙来源。若饮食无法满足需求，可考虑在医生指导下补充钙剂。
以上就是【钙每日摄入量】相关内容，希望对您有所帮助。
