【高血压了该怎么办】高血压是一种常见疾病，若不及时处理，可能引发心脑血管等严重问题。以下是应对高血压的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 监测血压 | 定期测量，了解血压变化 |
| 药物治疗 | 遵医嘱服用降压药，不可自行停药 |
| 饮食调整 | 减少盐分、控制体重、多吃蔬菜水果 |
| 规律运动 | 每周进行有氧运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重病情 |
| 心理调节 | 保持情绪稳定，避免过度紧张 |
高血压需长期管理，生活方式的改善是基础，药物治疗需在医生指导下进行。及时干预可有效降低并发症风险。
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