【小米稀饭的营养价值有哪些】小米稀饭是一种常见的传统食品，具有丰富的营养价值。它不仅易于消化，还能为人体提供多种必需营养素。
| 营养成分 | 功能与作用 |
| 碳水化合物 | 提供能量，维持身体正常运作 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B族 | 帮助代谢，维持神经系统健康 |
| 铁 | 预防贫血，促进血红蛋白生成 |
| 钙 | 有助于骨骼和牙齿健康 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
小米稀饭适合早餐或病后调理食用，尤其适合肠胃敏感的人群。但建议搭配蔬菜或豆类，以提升营养均衡性。
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