【哈密瓜会让人发胖吗】哈密瓜是一种口感清甜、水分丰富的水果，很多人在吃它时会担心是否会导致发胖。其实，哈密瓜的热量并不高，适量食用一般不会导致体重增加。
从营养角度来看，哈密瓜富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于促进消化和维持身体机能。但它的糖分含量相对较高，过量食用可能会影响血糖，进而间接影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30大卡 |
| 糖分 | 含糖量适中，不宜过量食用 |
| 营养成分 | 富含维生素C、钾、膳食纤维 |
| 是否发胖 | 适量食用不会，过量可能影响 |
综上，哈密瓜本身不容易让人发胖，但应注意控制摄入量，合理搭配饮食。
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