【小米百合莲子粥的功效有哪些】小米百合莲子粥是一道营养丰富、口感温和的养生粥品，适合日常食用。它结合了小米、百合和莲子的多种营养价值，具有多种健康功效。
| 功效名称 | 说明 |
| 养胃健脾 | 小米易消化，有助于调理肠胃 |
| 安神助眠 | 百合与莲子有安神作用，改善睡眠 |
| 清热润肺 | 百合性微寒，可清热润燥 |
| 补气养颜 | 莲子富含营养，有助于美容养颜 |
| 增强体质 | 三者搭配，增强身体免疫力 |
综上所述，小米百合莲子粥不仅味道清香，还能在日常饮食中起到良好的保健作用，尤其适合体质虚弱或需要调养的人群食用。
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