【非酒精性脂肪肝注意事项】非酒精性脂肪肝（NAFLD）是一种常见的肝脏疾病，主要与肥胖、高血脂和胰岛素抵抗有关。日常生活中应注意以下方面，以控制病情发展。
| 注意事项 | 具体内容 |
| 饮食控制 | 减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免快速减肥 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动 |
| 戒烟限酒 | 避免饮酒，减少烟草使用 |
| 定期检查 | 每年进行肝功能及肝脏B超检查 |
通过合理的生活方式调整，可有效改善非酒精性脂肪肝症状，降低并发症风险。建议在医生指导下制定个性化管理方案。
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