【肾阴虚吃什么好我睡眠不好1】肾阴虚是中医常见体质问题，常表现为口干、盗汗、失眠等症状。对于肾阴虚导致的睡眠不佳，可通过饮食调理改善。
总结：
肾阴虚患者应多吃滋阴补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等。同时，避免辛辣燥热食物。以下为推荐食物及作用：
| 食物 | 功效 |
| 黑芝麻 | 滋阴润肠，养发安神 |
| 枸杞 | 补肝肾，明目安神 |
| 山药 | 健脾益肺，滋阴补肾 |
| 银耳 | 滋阴润肺，清心安神 |
| 红枣 | 养血安神，健脾和胃 |
建议保持规律作息，避免熬夜，结合饮食调理，有助于改善肾阴虚引起的睡眠问题。
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