【蜂蜜水什么时候喝最好有什么功效】蜂蜜水是一种常见的养生饮品，具有润肠、养颜、增强免疫力等功效。但不同时间段饮用，效果也有所不同。
| 时间 | 好处 | 注意事项 |
| 清晨空腹 | 促进肠胃蠕动，帮助排毒 | 不宜过量，避免刺激胃部 |
| 餐前30分钟 | 增强食欲，帮助消化 | 糖尿病患者慎用 |
| 餐后1小时 | 缓解胃酸，补充能量 | 避免立即躺下 |
| 睡前30分钟 | 改善睡眠质量，缓解疲劳 | 不宜过量，以免影响血糖 |
综上，蜂蜜水最佳饮用时间是清晨或睡前，具体可根据个人需求选择。适量饮用有助于身体健康，但需注意饮用时间和用量，避免对身体造成负担。
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