【防止老人骨质疏松吃什么钙片】针对老年人预防骨质疏松，合理补钙是关键。不同类型的钙片适合不同人群，选择时需结合自身情况。以下是常见钙片的简要总结：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格低 | 需胃酸帮助吸收 | 普通老年人 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，刺激小 | 含钙量较低 | 胃肠敏感者 |
| 乳酸钙 | 吸收较好 | 含钙量中等 | 需长期补钙者 |
| 柠檬酸钙 | 不依赖胃酸，易吸收 | 价格较高 | 胃酸不足者 |
建议在医生指导下选择合适钙片，并注意补充维生素D，以促进钙吸收。同时，适当运动和均衡饮食也是预防骨质疏松的重要方式。
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