【蜂蜜的功效与作用是什么】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康功效。它不仅味道甜美，还富含多种营养成分，如维生素、矿物质和抗氧化物质。
总结：
蜂蜜具有润肠通便、增强免疫力、促进伤口愈合、改善睡眠等作用。同时，它还能帮助调节血糖、保护肝脏，并有一定的抗菌效果。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 含有果糖，有助于缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物，提升身体抵抗力 |
| 促进伤口愈合 | 具有抗菌性，可辅助伤口恢复 |
| 改善睡眠 | 含有少量色氨酸，有助于放松神经 |
| 调节血糖 | 适量摄入可帮助稳定血糖水平 |
| 保护肝脏 | 含有多种酶类，有助于肝脏代谢 |
适量食用蜂蜜对健康有益，但糖尿病患者需谨慎。
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