【雾霾中毒怎么办】雾霾中毒是指因长时间暴露在污染空气中，导致呼吸道、心血管等系统受到损害。面对雾霾，应采取科学防护措施，减少健康风险。
| 防护措施 | 具体做法 |
| 减少外出 | 雾霾天尽量减少户外活动，尤其是老人和儿童。 |
| 戴口罩 | 选择N95或KN95口罩，有效过滤PM2.5颗粒。 |
| 保持室内空气清洁 | 使用空气净化器，定期开窗通风（空气质量好时）。 |
| 多喝水 | 有助于排出体内毒素，缓解呼吸道不适。 |
| 增强免疫力 | 均衡饮食，适当补充维生素C和锌。 |
如出现持续咳嗽、胸闷等症状，应及时就医，避免病情加重。
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