【几个月没来月经了该怎么办】月经推迟或停止可能由多种原因引起，如压力、体重变化、激素失调、怀孕或疾病等。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 可能表现 | 应对建议 |
| 压力过大 | 精神紧张、失眠 | 放松心情，保证睡眠 |
| 体重骤变 | 明显增重或减重 | 调整饮食，保持健康体重 |
| 激素紊乱 | 月经周期不规律 | 就医检查激素水平 |
| 怀孕 | 月经停止、恶心 | 进行早孕检测 |
| 卵巢功能异常 | 伴随不孕或潮热 | 做妇科检查和B超 |
若月经长期不来，建议及时就医，排除器质性疾病。日常注意作息规律、饮食均衡，有助于维持正常月经周期。
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