【感冒期间吃什么食物好】感冒期间，合理饮食有助于增强免疫力、缓解症状。以下是一些适合感冒时食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 清淡汤类 | 白粥、蔬菜汤 | 易消化，补充水分和营养 |
| 富含维生素C | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力，减轻症状 |
| 温热饮品 | 姜茶、蜂蜜水 | 缓解喉咙痛，促进排汗 |
| 高蛋白食物 | 鸡蛋、豆腐 | 提供营养，帮助恢复体力 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、菠菜 | 补充维生素和矿物质 |
避免辛辣、油腻和冷饮，以免加重病情。保持充足休息，配合合理饮食，有助于更快康复。
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