【戒烟72小时后可能出现什么反应】戒烟72小时内，身体会经历一系列调整，这是戒烟过程中常见的“戒断反应”。以下是一些可能出现的症状及应对建议：
| 症状 | 说明 | 应对建议 |
| 烟瘾强烈 | 大脑对尼古丁的依赖未消除 | 分散注意力，深呼吸，避免诱惑环境 |
| 焦虑或烦躁 | 神经系统调整过程 | 保持规律作息，适当运动 |
| 咳嗽增多 | 肺部开始清除毒素 | 多喝水，保持空气湿润 |
| 食欲变化 | 新陈代谢改变 | 合理饮食，避免暴饮暴食 |
戒烟初期的不适是暂时的，坚持下去，身体会逐渐恢复健康。每个人的反应不同，耐心和毅力是关键。
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