【哪些水果能减肥最快】在减肥过程中，选择合适的水果有助于控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，低热量，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 富含抗氧化物，低糖高纤维 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 维生素C丰富，助消化 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低热量，富含维生素C |
| 石榴 | 83 kcal | 含有天然糖分，但纤维含量高 |
建议每天适量食用，避免过量摄入糖分。同时，注意选择新鲜水果，避免果汁和加工产品。合理搭配饮食与运动，才能达到最佳减肥效果。
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