【哪些水果含维生素c】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。许多常见水果都富含维生素C，以下是一些含维生素C较高的水果：
| 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 柑橘 | 约30mg |
| 草莓 | 约58.8mg |
| 猕猴桃 | 约92.7mg |
| 辣椒 | 约144mg |
| 鲜枣 | 约243mg |
| 芒果 | 约36.7mg |
其中，鲜枣和辣椒的维生素C含量最高，但日常食用较多的是柑橘、猕猴桃和草莓等。建议每天适量摄入多种水果，以保证营养均衡。
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问 哪些水果含维生素c
2025-10-16 10:20:23
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2025-10-16 10:20:23
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