【哪些食物会回奶】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，某些食物可能会影响乳汁分泌，导致“回奶”。以下是常见可能回奶的食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 说明 |
| 花生类 | 花生、花生酱 | 含有较多油脂，可能抑制乳汁分泌 |
| 麦芽类 | 麦芽糖、麦片 | 含有麦芽成分，可能减少泌乳激素 |
| 薄荷类 | 薄荷茶、薄荷糖 | 具有抑制乳汁的作用 |
| 菠菜类 | 菠菜、苋菜 | 含草酸，可能影响乳汁质量 |
| 油腻食物 | 油炸食品、肥肉 | 过多摄入可能影响消化和乳汁分泌 |
建议哺乳期妈妈尽量避免或减少食用以上食物，保持均衡饮食，有助于维持良好的乳汁分泌。
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