【肾亏吃什么补回来】肾亏是中医常见的一种体质问题，主要表现为腰酸、乏力、耳鸣等。合理饮食可以帮助改善肾亏症状。以下是常见的补肾食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肾益精，润肠通便 |
| 枸杞子 | 养肝明目，滋补肝肾 |
| 山药 | 健脾补肺，补肾固精 |
| 核桃 | 滋肾润肺，强健筋骨 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 鸡蛋 | 补虚强体，滋阴养血 |
建议日常饮食中适当加入这些食物，同时保持良好作息和适度运动，有助于改善肾亏状况。
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问 肾亏吃什么补回来
2025-10-16 09:27:32
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