【哪些食物的硒元素高】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。以下是一些富含硒的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 花生 | 191.4 |
| 鸡蛋 | 26.8 |
| 牛肉 | 22.3 |
| 鱼类（如三文鱼） | 41.5 |
| 大米 | 17.6 |
| 奶酪 | 21.5 |
| 大豆 | 21.4 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充硒元素，增强身体抵抗力。建议多样化饮食，避免单一食物过量摄入。
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问 哪些食物的硒元素高
2025-10-16 09:27:16
问题描述：
哪些食物的硒元素高，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-16 09:27:16
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