【五脏六腑排毒时间】人体的五脏六腑在一天中各有不同的“排毒时段”，了解这些时间有助于调整作息与饮食，提升健康水平。以下是各器官的主要排毒时间段总结：
| 脏腑 | 排毒时间 | 说明 |
| 肝 | 23:00-1:00 | 肝胆排毒关键期，应保证充足睡眠 |
| 肺 | 3:00-5:00 | 清晨肺部开始清理体内毒素 |
| 大肠 | 7:00-9:00 | 早餐后是排便最佳时段 |
| 胃 | 7:00-9:00 | 饮食规律有助于胃部消化与排毒 |
| 肾 | 5:00-7:00 | 晨起排尿有助于肾脏代谢 |
根据这些时间安排生活习惯，可有效促进身体自我修复。注意保持良好作息，避免熬夜，适当饮水，有助于各器官顺利排毒。
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