【磨牙的病因和治疗】磨牙是指在无意识状态下咬紧或磨动牙齿的行为，常见于睡眠中。其病因多样，治疗需对症下药。
| 病因 | 说明 |
| 压力大 | 情绪紧张、焦虑易引发磨牙 |
| 牙齿不齐 | 咬合关系异常导致习惯性磨牙 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征 |
| 饮食习惯 | 过量咖啡因或酒精刺激神经 |
治疗方法包括：
- 心理调节：减轻压力，保持良好作息。
- 口腔矫正：佩戴护齿套或进行正畸治疗。
- 药物治疗：必要时使用镇静剂或肌肉松弛剂。
- 行为疗法：通过放松训练改善习惯。
磨牙长期不治可能损伤牙齿和颞下颌关节，建议及时就医。
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