【茯苓的作用与功效】茯苓是一种常见的中药材，具有多种药用价值。它性平味甘，归心、肺、脾、肾经，常用于调理身体、增强免疫力和促进健康。
| 作用与功效 | 具体说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱，缓解腹胀、腹泻等症状 |
| 安神助眠 | 有助于缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 利水消肿 | 促进体内水分代谢，减轻水肿 |
| 提高免疫力 | 增强机体抵抗力，预防疾病 |
| 抗炎抗氧化 | 有助于减少炎症反应，延缓衰老 |
茯苓可单独使用，也可与其他药材搭配，如与白术、山药等同用，效果更佳。在日常饮食中，适量食用茯苓制品，如茯苓粥或茯苓茶，也是一种健康的养生方式。
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