【同房的时候干涩是什么原因怎么办】同房时出现干涩可能影响性生活质量，常见原因包括心理压力、激素变化、润滑不足等。以下为具体原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 情绪紧张或焦虑 | 放松心情，增加前戏时间 |
| 激素水平波动 | 保持规律作息，必要时咨询医生 |
| 缺乏润滑 | 使用水溶性润滑剂 |
| 阴道萎缩（多见于更年期） | 医生指导使用雌激素类药物 |
| 性生活频率过高 | 适当减少频率，注意休息 |
建议通过改善生活习惯和沟通交流来缓解问题，若长期存在，应及时就医检查。
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