【五谷杂粮有哪些】五谷杂粮是日常饮食中常见的食物，具有丰富的营养价值。它们主要包括谷物类和豆类等植物性食物。
以下是常见五谷杂粮的总结：
| 类别 | 常见种类 |
| 谷物类 | 小米、玉米、高粱、稻谷、小麦、燕麦 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆 |
| 其他 | 红薯、山药、藜麦、荞麦 |
这些食物富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，有助于增强体质、促进消化。在日常饮食中合理搭配，可以提高营养均衡性。
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问 五谷杂粮有哪些
2025-10-16 07:55:31
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 07:55:31
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