【考试前吃什么东西可以提高记忆力】考试前合理饮食对提升记忆力和专注力有重要影响。以下是一些有助于增强记忆的食物及作用总结：
| 食物 | 作用说明 |
| 鱼类（如三文鱼） | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑健康 |
| 坚果（如核桃） | 含维生素E和健康脂肪，促进脑部功能 |
| 蓝莓 | 含抗氧化剂，改善认知能力 |
| 鸡蛋 | 含卵磷脂，有助于记忆形成 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素K，保护大脑 |
建议考试前避免高糖、高油食物，保持饮食均衡。适当补充水分也有助于维持良好的学习状态。
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