【生吃橄榄果的功效与作用】生吃橄榄果在一些地区被视为一种传统饮食方式，其营养价值和健康功效受到关注。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、E及多种矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化作用 | 含有丰富的多酚类物质，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善消化 | 含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 |
| 降低胆固醇 | 橄榄果中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平。 |
| 缓解炎症 | 具有抗炎特性，对某些慢性炎症可能有辅助改善作用。 |
需要注意的是，生吃橄榄果口感较苦，且部分人可能对其过敏。建议适量食用，并根据个人体质调整。
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