【肝脏排毒吃什么最好】肝脏是人体重要的解毒器官，合理饮食有助于其功能的维护与修复。以下是一些对肝脏排毒有益的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西兰花 | 含有丰富的抗氧化物质，帮助清除体内毒素 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进肝脏代谢 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护肝细胞 |
| 葱姜蒜 | 具有抗菌、抗炎作用，减轻肝脏负担 |
| 红枣 | 补气养血，增强肝脏功能 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，有助于肝脏解毒 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，结合规律作息和适度运动，才能更好地支持肝脏健康。
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