【发烧39度怎么物理退烧】发烧39度属于高热，需及时处理。物理退烧是辅助手段，不能替代药物治疗。以下是常用方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位 | 避免使用酒精或冷水，防止刺激 |
| 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷额头、腋下 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢 | 避免含糖饮料，选择温水 |
| 穿着适当 | 穿透气、吸汗的衣物，避免过度包裹 | 保持环境通风，室温适宜 |
若体温持续不降或伴有严重症状，应及时就医。物理退烧仅作为临时措施，不可长期依赖。
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