【咖啡的功效与作用及副作用】咖啡是一种广受欢迎的饮品，适量饮用对身体有多种益处，但过量则可能带来负面影响。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 提神醒脑，提高专注力 | 过量可能导致心悸、失眠 |
| 促进新陈代谢，帮助减肥 | 增加胃酸分泌，刺激肠胃 |
| 含抗氧化物，有助于预防疾病 | 长期饮用可能引发依赖性 |
| 改善情绪，缓解抑郁症状 | 空腹饮用易引起低血糖 |
总体来看，每天摄入2-3杯咖啡对大多数人是安全的。但需根据个人体质调整摄入量，避免空腹饮用，并注意睡眠质量。
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问 咖啡的功效与作用及副作用
2025-10-16 05:28:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 05:28:21
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