【西瓜子的热量】西瓜子是一种常见的零食，因其香脆可口而受到喜爱。了解其热量有助于合理控制饮食。
总结：
西瓜子热量较高，每100克约含550-600大卡，主要来自脂肪和碳水化合物。适量食用可补充营养，但过量易导致热量摄入超标。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 550-600 千卡 |
| 脂肪 | 40-45 克 |
| 碳水化合物 | 15-20 克 |
| 蛋白质 | 15-20 克 |
| 纤维 | 3-5 克 |
建议每日食用量不超过30克，避免影响健康或体重管理。
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问 西瓜子的热量
2025-10-16 05:04:06
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2025-10-16 05:04:06
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