【足疗保健的作用】足疗保健是一种通过按摩脚部穴位来促进身体健康的传统疗法。它不仅能缓解疲劳，还能改善血液循环、调节内分泌，对多种慢性病有辅助作用。
| 作用类别 | 具体效果 |
| 放松身心 | 缓解压力，改善睡眠质量 |
| 促进循环 | 增强下肢血液循环，预防静脉曲张 |
| 调节脏腑 | 通过反射区刺激，调节内脏功能 |
| 预防疾病 | 有助于降低高血压、糖尿病等风险 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，延缓衰老 |
足疗保健虽好，但需根据个人体质选择合适的频率和方式，避免过度刺激。建议在专业人员指导下进行，以确保安全有效。
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